第一部分：前言与心态建设

• 作者自我检讨：作者“冰”在前言中表达了对自己过去行为的反思，认为自己因为疏于练习和反思，导致在情感关系中陷入困境。

• 心态建设：强调建立以自我为中心的情感关系，提出“俯视姿态”和“一坨屎暗示”等概念，帮助读者在情感互动中保持冷静和主导地位。

• 筛选与自信：介绍了筛选技术的重要性，以及如何通过筛选来提升自己的吸引力。同时，探讨了自信的真正含义，区分了盲目自信、摇摆不定的自信和真正的自信。

第二部分：技术手段介绍

• 双审判系统：包括“六芒星”和“综合价值评估”，用于对目标进行数字化分析，帮助读者理性地评估目标的吸引力和价值。

• 三大指标：包括“浪女指标”“心疼指数”和“欠草指标”，用于评估目标的开放度和性暗示。

• 等边三角形互动姿态：介绍了一种平衡互动模式，帮助读者在情感关系中保持稳定的心态。

• 心态铸成：通过“十连枪”等技术，帮助读者内化角色，提升俯视姿态和高价值感。

第三部分：五步陷阱技术

• 操控师五步陷阱：详细介绍了五步陷阱技术的每个步骤，包括一号坑的好奇陷阱、二号坑的颠覆陷阱、三号坑的暗示表白等。

• 猎人五步陷阱：与操控师五步陷阱类似，但更侧重于使用真实身份进行操作。

• 虚拟人偶创建：讲解了如何创建虚拟角色，包括虚拟名片、虚拟属性、虚拟世界观等要素，以及如何运用这些要素进行情感操控。

第四部分：实战应用与案例分析

• 实战案例：作者通过自己的亲身经历，展示了如何运用上述技术在实际情感关系中取得成功。

• 心态调整：强调了在实战中保持冷静和理性的重要性，以及如何通过心态调整来提升自己的吸引力。

• 技术应用：详细分析了在不同情境下如何运用五步陷阱技术，以及如何根据目标的反应进行调整。

第五部分：猎人技术与总结

• 猎人技术体系：介绍了猎人技术的概念，包括长期伪装术和宠物养成技术。

• 长期伪装术：讲解了如何通过强者姿态、太极之心和社交光环来提升自己的吸引力。

• 宠物养成技术：介绍了如何通过品种选择、染色和饲养定律来培养目标，使其更加依赖自己。

结语

• 作者反思：作者在结语中反思了自己的行为和心态，认为真正的爱情应该是相互吸引和尊重，而不是通过技术手段来操控。

• 技术总结：总结了整个教程的核心技术点，强调了心态建设、技术应用和实战经验的重要性。

重点

• 心态建设：建立自信、筛选目标、保持冷静。

• 技术手段：双审判系统、三大指标、等边三角形互动姿态。

• 五步陷阱技术：详细的操作步骤和应用方法。

• 实战案例：作者亲身经历的案例分析，展示了技术的实际应用。

• 猎人技术：长期伪装术和宠物养成技术的运用。