写在前面的话：拒绝伤害身体，重口味，以及危险的内容。

要是女M在宿舍玩有人不方便的话，下面的方法供M选择：

1.（初级玩法，后面很多玩法需要这个方法作为基础）方法一：在屁股沟夹住一根表面光滑的圆柱形物体（一根铅笔的长度和粗度就正好），要与自己的菊花亲密接触到，之后趴在床上将两边屁股往中间挤压，直至高潮。（注：这个感觉不是特别好形容，就是感觉菊花痒痒的特别舒服，使用这个方法高潮需要半个小时左右，高潮时菊花肌肉会绷紧，小穴会出水）

方法二：把肛塞之类的器具插入菊花中卡在菊口，但是要求卡在菊口处的器具尺寸不能够太大也不能太小（2.5-3厘米较为适宜，这个还是主要看个人的感觉调整尺寸），然后就是按照方法一那样进行挤压，菊口会有一种痒涨的感觉但感觉很刺激。

注：经期与孕期禁止所有方案。

2.（刺激升级）觉得不够刺激，那就在升级一下，