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【BD绑缚】胸束缚演变教程

时间:2022年09月03日 阅读:4722 评论:0 作者:瞳影新游记

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注意:本教程为胸束缚的基本技巧,但不要⽤做悬吊的基础捆绑,

因为⼤部分重量在⼿臂上,很容易对桡神经造成严重的伤害。如果

放置不当或拉紧,这种损伤可能需要⼏个⽉的时间才能恢复。如果

你想做悬吊,有更安全的⽅式,把负荷(重量,压⼒)放在胸部,⽽

不是⼿臂。这些胸部束缚⽅法看起来⼏乎相同,但整体⼜不同,是

从简单到复杂的演变,因为想通过这⼀系列束缚的演变,展⽰给⼤

家⼀个多元化的束缚思维,小舒会在未来的⼏天和⼤家展⽰4个胸

部束缚⽅法。

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绳束缚基础01

1.你不希望⼿腕敏感的内部受到压⼒,⼿臂的正确位置是让⼿腕相对,随着

时间的推移,⼿臂产⽣记忆模式,在进⾏统⼀姿势束缚时,⾃然⾏程正确的

姿势。

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2.当我们进⾏⼿腕束缚后,我们将稍微向上拉中⼼线。这意味着如果我们将

⼿腕系的过紧,绳索会对m的⼿腕产⽣摩擦并施加过度的压⼒。所以可以把

绳索位置系的低⼀些,并且松⼀些,通常系在⼿腕下5㎝左右,松紧以可以

放⼊两指为宜。

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3.从⼿腕末端缠绕3个单柱结绑住⼿腕。它应该是⾮常宽松的 (2.5-

5cm),这将允许您的m移动⾃⼰的⼿腕⾜以在疲倦时切换⼿的位置。如果

绑的太紧可能会压迫神经或⾎管,如果发⽣这种情况,请⽴即解开绳索。

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4.将绳⼦穿过三⻆肌的中下部

避开三⻆肌和三头肌/⼆头肌之间,径向神经簇位于该区域,如果施加过⼤

的压⼒,会使⼿臂⿇⽊甚⾄导致危险的神经损伤。如果你的m说⼿⿇了,那

么应该尽快解除束缚。

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5.穿过胸部下⽅

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6 ......并且穿过另⼀个肩膀的三⻆肌。再次确保与三⻆肌与三头肌的距离⾄

少保持4厘⽶。

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7.将绳尾笔直地拉到背⾯并将其放置在中⼼线的顶部绳⼦上。

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8.再次穿过肩膀和胸部,确保线条保持平⾏,没有扭曲。此外,尝试保持绳

⼦的张⼒相同,绳缚不应该⼀测松弛,⼀侧深⼊⽪肤。


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9.把绳⼦放在后⾯。

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10.从绳⼦后⾯拉出绳尾。

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11.向右上⻆提起绳尾。


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12.从下⾯拉出绳⼦。

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13.拉出绳尾,向左肩提拉。

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14.穿过绳尾,从下⾯拉出。

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15.将绳尾放在中⼼线上,拉到右侧,从中⼼线下⾯穿出。

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16.将⼿指放⼊绳⼦内侧,沿着绳⼦调整松紧。

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17.接下来开始收绳。

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18.从左侧腋下拉出绳头,穿过⾝前绳⼦上⽅。

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19.从腋下拉过绳⼦,绳⼦应该在肩带上收紧⼀点⼉,但不要让绳⼦深深的

勒⼊⽪肤内。

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