准备：绳⼦2根。2根10m、2根5m、1根10m+1根5m均可。具体会在

最后给⼤家备注，请留意。建议同⾊，整体性强。如果没有同⾊也没关

系随⾃⼰喜欢吧。

PS：蜘蛛⽹纯⿇、混纺、棉绳皆可，棉绳切记要⽤⼒⽤⼒拉紧。

❤No. 1-1 ⽼规矩顺绳对折，两根都是。先⽤五⽶绳，顺好对折。

PS：顺绳很重要!

❤No.1-2 将绳⼦中间放在后腰，两端绳尾绕到前⾯并交叉。

PS：尽量取中点放在腰后中间。

❤No.1-3 将⼀侧绳⼦从上⽅绕到⼤腿外侧，像前绕到内侧，如上图。

❤No.1-4 将绳⼦再向上绕半圈从腿外侧的膝关节下⽅的缝隙掏出来，

并压住之前绕过内圈横着的绳⼦，⾛绳如上图所⽰。

❤No.1-5 同样的办法将另⼀侧完成，效果如下图。 注意，此时绳⼦基

本拉直即可，不必拉紧。

❤No.1-6 将从两侧膝盖内侧掏出的绳⼦从腹部前横向交叉的两根绳⼦

下⽅拉出到腹前，并交叉如上图。

❤No.1-7 将拉出的绳尾向上，压住横向交叉的下⽅（贴近腹部的）两

根绳⼦，并从上⽅（靠近⼩腿的）的两根绳⼦下⽅穿过，拉出，并拉

紧。

❤No.1-8 将两根绳⼦打个死结，在中⼼部分拉死。此时所有绳⼦绷紧

拉直。此时绳尾合并成双股，如上图。

❤No.1-9 将绳尾拉直向腿外侧绕，从内侧两个脚踝下⽅掏出，若你还

有多余绳⼦可以再绕两圈。

有多余绳⼦可以再绕两圈。

❤No.1-10 将绳尾在内侧打结，固定好。切记拉紧。此时，蜘蛛⽹的主

绳部分完成。 整体如上图

❤No.1-11 将另⼀根绳⼦（5m-7m最好）选择⼀侧绳头，在双股绳尾靠

近整体中⼼的位置打个死结，如上图。

❤No.1-12把绳头藏起来，并调整位置拉紧。

❤No.1-13 下⾯开始绕绳部分，要有耐⼼。为了给⼤家演⽰的⽐较清楚

我选择绕完⼀圈在这个位置做绳结的演⽰。将绳⼦从右边⼀根的主绳下

⽅拉出⼀个绳圈，切记绳尾要在内侧，如图⽰的B侧， 记得永远都要把

绳尾可以活动的部分留在靠近中⼼的内侧。上⼀根主绳拉过来的绳头相

对在A侧。

❤No.1-14 将绳尾绕过主绳上⽅传⼊右侧留的绳圈内，并拉紧，如下两

图。并顺时针重复此结，从内到外，直到全部绕完。

❤No.1-15 这个是最后绕完的效果图。因为绕上⾯这个⽹真的费时间，

且都是重复做⼯，⼤家看下最后效果图吧。